20 世纪初，健康的工作场所的观念与当时社会背景相矛盾。随着美国工业革命的推进，许多工人都在危险的条件下长时间地工作，没有足够的休息时间和员工福利。而强生却在这样的大背景下引领了新风向。
早在一个多世纪以前，强生标新立异，为位于新泽西州新布仑兹维克市的员工提供健康中心以及配有游泳池和篮球场的健身设施。
到了 20 世纪 70 年代，“公司的首席执行官詹姆斯·伯克（James Burke）启动了一项名为 Live for Life® 的开创性健康计划，”强生公司执行副总裁，首席人力资源官彼得·法索洛（Peter Fasolo） 博士说道。
通过现场提供行为矫正工具以及有关营养学和压力管理等主题的培训，Live for Life® 计划旨在帮助强生的员工更加健康。“得益于这一倡议，我们公司不但是第一家无烟公司，同时也是第一批推动安全驾驶以及全球艾滋病预防计划的公司之一，”法索洛继续说道。
从那时起，强生始终引领行业发展，尤其是强生出色的健康福利计划，包括全新延长的育婴假政策。这还仅仅是众多福利中的一小部分。“我们以新时代的方式来善待我们的员工，帮助他们平衡生活，完成人生目标，”法索洛解释道。
二月底三月初，法索洛在佛罗里达州奥兰多市所举办的年度诺娜湖影响论坛上发表演讲，让医疗保健和科技行业的思想领袖们有机会交流洞见。
鉴于强生正逐步在2020年之前让超过10万员工更健康、更幸福，公司有很多真知灼见可供分享。
“我们知道自己拥有一批非常健康的员工，”法索洛说道。因为首先，公司的健康统计数据（如肥胖率和甘油三酯水平）一直都低于美国疾病控制和预防中心 (CDC) 的全国平均水平。例如：2016 年，全美约 30% 的人群患有高血压，而强生则仅为 9.2%。
此外他表示：“我们在美国境内所支出的年度医疗保健费用比多数大公司的平均支出还低二到三个百分点。”
那么，强生将采取哪些措施来促进其已经十分健康的员工更进一步呢？公司通过巧妙以及独创的举措，回馈员工及雇主。
每个雇主常常忽略的必要问题是：你给自己的精力打几分？
如果你很想去健身房却没有行动，或是整天都在期待完成一次 30 分钟的引导式冥想，那么走向全面健康对你来说将是一个异常艰难的过程。
鉴于此，强生为其所有员工提供了一项名为 精力管理® (E4P) 的课程。
在这为期两天的课程中，参与者可以通过完成各项练习来协助自身确定自己生活中最有意义的部分。此外，他们还将参加多场研讨会，了解经科学证明可有效改善精力的食物以及运动。
“我们着重于精力管理课程，旨在促进员工拥有更好的复原力和生活满意度。”强生研究与成果总监肖恩·梅森（Shawn Mason）博士解释道。
完成此课程后 91% 的毕业学员均表示自己的效率预计将有所提高。而相关大型研究也证明了这一点：完成此培训的工作人员在次年获得晋升的可能性高出了 25%。
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从高水平运动员到普罗大众，该计划适用于各类人群，而全球逾 13 万名的强生员工可免费参与该课程。迄今为止，已有超过 6 万员工参与，相信在 2020 年之前，10 万名（甚至更多）的强生员工都能够参与课程，完成目标。
对于强生家族中杨森制药公司的高级区域经理占斯·克林（Jans Kring）来说，精力管理这一间歇式培训课程意义重大。“我以前以为每天散步对我的健康很有好处，但后来却意识到它们其实并没有那么管用。”她回忆道。“在课程中我了解到，我可以以更好的方式去更高效地完成同样的事情。对我来说，这非常重要，我不用再一味地埋头苦干，而是更聪明地去工作。”
通过克林的这番话，我们便可一窥为何在完成此课程后 91% 的毕业学员均表示自己的效率预计将有所提高。而相关大型研究也证明了这一点：完成此培训的工作人员在次年获得晋升的可能性高出了 25%。
此外，在一项为期六年的调研中显示，精力管理课程的毕业学员也更倾向于继续留在公司。据研究人员估计，随着流动成本的降低，到 2020 年，公司可因人员保留率的提高而节省 2 亿美元。
“这一点非常重要，因为它可以有效支持强生一直以来所秉承的信念，即提高员工的健康和福利不仅有利于个人，同时也有利于公司，”梅森说道。“而反过来，它也有助于我们为客户提供品质更高的健康产品和服务。”
法索洛自己也将精力管理课程视为帮助他明确人生目标的关键推手。他表示：“我的家人希望我能更珍惜当下，同时我也围绕着我的人生目标来设置优先级。所以我现在常说这么一句口头禅：活在当下。通过精力管理你可以认识到，你需要复原力去把事情做好。”
现代工作场所的转型
除上述内容以外，强生公司还知道需要做些什么来帮助提升其全球员工的健康水平：打造出让正确的选择变得容易的办公环境。公司践行这一理念的方式之一便是直接将资金投入到员工本身，从而轻松实现健康的饮食。
“到2020 年，我们的目标是在全球所有分公司内实施健康饮食政策，”法索洛说道。“其中就包括，确保我们的咖啡厅至少有 80% 的食品都是健康的。”员工也有更多机会获得免费或低价的水果、蔬菜、沙拉以及不含糖的饮料。
沙拉吧并不是强生设置“诱饵”的唯一方式。通过有趣的全球性挑战项目，还有其它更具意义的诱饵与奖励和慈善捐款挂钩，以此来激励员工参与锻炼。
例如2017 年度团体计步挑战赛，全公司的员工都会尝试每日1万步的推荐运动。得益于这一挑战赛，来自全球 72 个国家的近 2.9 万名员工用数字健康追踪器留下了超过 60 亿步的记录，相当于绕地球 111 圈！
成功到达终点线的团队也因此获得了奖励，可以选出三个慈善小组，获得公司2.5 万美元的财务捐助。就业的桥梁，C40 城市气候领导小组和医疗与外科技能研究所胜出。这场运动还成功地推动广大员工每天走得更远一些：日平均步数整体增加了 20%。
强生还将运动融入办公室的设计之中。得益于办公室健身中心和运动步道等设施，员工不必整天都粘在自己的座位上。“我们正在积极构建更多的联合空间，比如我们在上海和波哥大的新办公室，其中部分设施能帮助员工工作健身两不误，”法索洛说道。如此一来，我们就能鼓励员工将安排步行会议和练习微爆发来避免久坐不动。
例如在上海的开放式办公空间，除了配有可调节高度的立式办公桌以及强生全亚洲最大的健身中心，还配备了乒乓球桌以及动感单车运动室。此外，位于比利时贝尔赛的杨森园区的工作人员可以使用室外排球场，而高尔夫业余爱好者还可以在瑞士楚格办事处享受迷你高尔夫。
通过大力推行健康运动，广大员工也越发活力满满。在参加精力管理课程之前，强生质量工程师布莱恩·道赫蒂（Brian Dougherty）便认为自己在白天根本没有时间可以离开办公桌。
“此前我根本没有想过有必要起身做做伸展运动，或是围着大楼走上一圈，亦或是做点其它需要集中注意力的事情，因为在我眼前总有堆积如山的工作等着我完成，”他说道。“我当时并没有很全面的认识。”而现在，站起来走走、坚持运动成了他日常工作的一部分。
“我有时会去大楼对面去跟他人见面，或是跟别人一起动起来，"道赫蒂解释道，“在参与课程后，我还决定每天把车停在停车场的后面。就像俗话说的：不多动动就要生锈了！”
健康数据促进员工健康
为了让强生员工更轻松地监控自己的健康状况，他们可以访问公司的 Healthy & Me™ 应用。该应用程序可以在手机、平板电脑或笔记本电脑上使用，同时还可轻松连接到可穿戴设备。
用户可以通过它跟踪自己的睡眠状况、食物摄入量和行走的步数。迄今为止，强生员工已创下了 750 亿次的记录量。此外，员工还可参与一系列个性化的健康和健身计划，其中包括专门应对重要健康问题（如体重管理）的服务，甚至还可与其他保持良好健康理念的同事互动。
与此同时，员工还可直接查看其个人健康数据（如胆固醇和血压指标），从而轻松应对。
“早在 20 世纪 80 年代中期，我们就是第一批鼓励员工参与健康风险评估、旨在帮助员工变得更健康的公司之一，” 法索洛说道。“到了今天，我们 90% 的全球员工都会填写健康风险评估报告，而公司在审阅了这些匿名的汇总结果和风险趋势数据后，我们便会着手为员工提供相应的服务从而帮助他们改善饮食、戒烟、监测血糖水平等等。”
有统计数据表明这一举措正在发挥效力。例如在 20世纪90 年代后期，公司的烟草使用率约为 12%，但自从 2006 年开始实施无烟政策以来，这一使用率便下降到了 3% 到 4% 之间。
尽管为创造全球最健康员工所推行的 Healthy & Me 一类的举措是一项艰巨的任务，但强生仍不遗余力地在推动这项任务的完成。
“你应始终持有一个基本信念：对员工的投资是实现其长远、可持续发展的最佳途径，”法索洛说道。“目光长远才是正确之道。”